Vecka 48 tränar vi tisdag 28 nov kl 17-18.30 som vanligt på majvallen

Sen blir det träning fredag 1 dec kl 19-20.30 på majvallen  (ingen träning torsdag o lördag de veckorna)

/Tränarna

Att tänka på vid fotbollsträning/fysisk aktivitet:

• Ha inte bomullskläder närmast kroppen, ha istället kläder av syntet eller ull.
• Ha handskar som tål vatten. Tygvantar blir väldigt kalla snabbt.
• Ta inte på er varma täckjackor på överkroppen när ni ska träna. Klä er jämnvarmt över hela kroppen istället. Underställ, tröja, överdragskläder, mössa och handskar räcker. Jacka tar ni på innan och efter träning samt  vid vila.
• Om det är blött utomhus; så kan ni prova att sätta plastpåsar runt fötterna innan ni sedan sätter på fotbollsskorna över.
• Tänk också på att inte gå ut till träningen för lång tid i förväg för att undvika att kyla och blöta ner er i onödan.
• Fyll vattenflaska med ljummet vatten, istället för kallt vatten.
• Extra viktigt är också att ni fått i er energi/kolhydrater innan träning för att kunna generera värme på ett mer effektivt sätt under passet.
• Och såklart, håll igång hela tiden under träningspasset.

Som segrare i svår serie har vi fått en plats i årets Ligacup. Mycket inspirerande,  men också en rejäl utmaning att spela på högsta nivå.

Gruppen består av Gais, Häcken,  Utsikten och Masthugget. Efter gruppspel fortsätter det med slutspel A och B efter nyår.

Vi spelar borta mot Häcken 19 nov, samt hemma 26 nov och 3 dec på majvallen.  Kallelse skickas till respektive match.

Som sagt,  en kanonmöjlighet att få erfarenheter och utvecklas på absolut högsta nivå.bbit en lång och rolig säsong. 

Forza MBK 07

Spelschema Gais open publicerat.  Vi inleder mot Hammarby. Länk hittar du Här 

mer information kommer 

Det blev inte riktigt som vi tänkt oss...

Nytt datum för match mot Angereds BK blir 21 okt kl 14.00 på Påvelund. Särskild kallelse kommer.

Fram tills dess tränar vi på och har även en B-lagsmatch.

Forza MBK P07