Inför GAIS

11 apr 2023 0 kommentarer

Dags för ännu en match mot GAIS P10!

Spelplan: Heden 2

Samling: 18:00

Avspark: 18:50

Speltid: 3 x 20 min

Spelform: 7v7

Från Svenska Fotbollsförbundets Ät Rätt:

"Före fotbollsspel

För optimal förberedelse bör en komplett måltid intas 2-4 timmar före match eller träning. Måltiden ska vara kolhydratbaserad (200-300 g), ge tillräckligt med vätska, bestå av lågt till medelhögt proteininnehåll, och inte innehålla så mycket fibrer eller fett."

Ni som inte spelar är välkomna ner att heja på era lagkompisar. Ses på Heden!