En solig och varm lördag tog vi färjan ut till våra vänner på Vrångö, för träning och umgänge med laget.

En spelare från Vrångö mötte oss vid färjan och lastade upp våra väskor på en stor flakmoped. De som ville fick var sin frukt och så promenerade vi till fotbollsplanen där vi skulle träna. Uppvärmning med olika passningsövningar, "tre-zoners" och lite taktikgenomgång inför det avslutande matchspelet.

Efter vår träning anslöt Dam-laget för att spela träningsmatch mot Vrångö IF. Vi satte oss på läktaren med våra lunchlådor och hejade på vårt duktiga Dam-lag. Vi tittade klart på matchen och firade vårt Dam-lag efter matchen. Vi bytte om till badkläder, plockade ihop våra skaer och styrde kosan mot stranden med en glass i handen. Då laget var badsugna så kom vi inte till den planerade badplatsen, utan stannade till vid en annan badplats nära färjeläget. Där badades det i det ca 17 gradiga vattnet. Många hopp och mycket skoj. Efter en stund kom våra fotbollsfantomer Maja och Miranda från Dam-laget ned för att bada med oss, så då blev det mer skoj! Efter badet var det häng på stranden. Vid 16-tiden tog vi färjan hem. Alla var trötta och nöjda efter en härlig dag på Vrångö. Tjejerna skötte sig exemplariskt under hela dagen och som ledare var det både kul och relativt enkelt med detta gänget! Vi ser redan fram mot att göra det igen!

Fler bilder finns i vårt bildgalleri (men du måste vara inloggad för att kunna se bilderna).

Text: Gustaf, Urban

Bild: Urban

En "äventyrsbana" i norra delen av Slottsskogen...

Det regnade nästan hela söndagen, men lite innan vi skulle ses för vår lagaktivitet, slutade det för "det regnar aldrig på MBK".

Vi hade planerat en "äventyrsbana" i norra delen av Slottsskogen med avslutande grill och "fri lek" i skogen. Spelarna delades in i grupper om 3-4 spelare, försågs med var sin karta och skickades ut i skogen. Ett par föräldrar skötte grillen.

De olika kontrollerna/uppgifterna var "lagom svåra" och förhoppningsvis roliga utmaningar för spelarna.

En av frågorna var "Vad står det på fasaden" (på observatoriet). Det svaret kunde alla, men vad det betyder var det inte alla som kunde. Fråga gärna ditt barn och hjälp till med översättning och lydelse...

/tränarna

Att hälsa på varandra och tack efter matchen är också en del av matchen

Vi hade ingen seriematch inbokad i pingsthelgen, så vi la in en lagaktivitet i kalendern istället, men så ringde Jitex och frågade om vi ville spela  träningsmatch. Efter lite dividerande fram och tillbaka och lite diskussioner med Jitex trevliga tränare, bestämde vi att vi spelar träningsmatch.

10 spelsugna flickor och några nervösa tränare åkte till Åbyvallen. Soraya var vår lagkapten denna dag och ledde uppvärmningen. Därefter gick vi igenom laguppställningen och talade lite om hur vi vill att laget flyttar sig framåt, bakåt och i sidled, beroende på var bollen är på plan och hur våra motståndare agerar.

Lagen ställde upp och hälsade på varandra och på domaren. Vi bytte vimplar med varandra. Vår första vimpel! Sen ställde vi upp på plan och domaren blåste igång spelet. Jitex är ett mycket duktigt lag, både individuellt och som lag. Fina passningar, några dribblingar och en och annan giftig kombination. Vårt försvarsspel blev utsatt för hårda prövningar. I en del matcher är det lite lugnare för målvakterna, men inte idag. Våra målvakter fick verkligen vara på tårna och räddade många bollar.

Vårt anfallsspel kom igång, men vi hade svårt att komma igenom Jitex fina försvarsspel. Det var dock ingen tvekan om att anfallsviljan fanns, så när vi erövrade bollen var det framåt i plan som gällde. Några gånger kom vi igenom, oftast på mitten, men även några fina kantlöpningar bjöds det på. När vi kom till avslut räddades många av våra skott av Jitex duktiga målvakt.

En riktigt svår match för våra tappra MBK-spelare!

Efter matchen ställde vi upp och tackade varandra för matchen och delade ut det Gröna Kortet till en glad spelare i varje lag.

/Urban, text och bild, Charlotte, bild

Vi tackar Sandarna BK för en god match...

Sandarna BK hörde av sig och frågade om vi ville spela träningsmatch. Det ville vi! 

En regnig söndag samlades vi på Sandarnas hemmaplan Sannaplan. "Det regnar aldrig på MBK" brukar vi säga och lagom till uppvärmningen slutade det regna. Bianca var vår lagkapten idag och ledde uppvärmningen. Vi avslutade med "idioten" för att få lite adrenalinpåslag inför matchen. 

Vi gick igenom positionerna och hur vi vill spela. När bollen är på ena sidan, flyttar laget lite åt det hållet, och tvärtom. När vi inte kommer fram på ena sidan gör vi en spelvändning via vår målvakt. Vi vill prata med varandra, både när vi slår en passning och vem som ska ta bollen. Vi vill hålla våra positioner så mycket som det är möjligt.

Domaren blåser igång matchen och vi är med i matchen redan från första sekund. Allt vi har tränat på och gått igenom inför matchen fungerar mycket bra. Vi spelar som ett lag, vi hjälper varandra, vårt passningsspel fungerar bra och att alla spelare går på bollen som "flugor på en sockerbit" är inget som visar sig i matchen.

Sandarna är också duktiga och försvarar sig mot våra anfall, tar bollen och får igång fina anfall längs sidorna. Spelet böljar fram och tillbaka, som det ofta gör. Vi har tränat på att komma till avslut och spelarna är inte rädda för att skjuta, några bollar räddas av Sandarnas duktiga målvakter, men några bollar hamnar i nät.

Båda lagen stannar upp när någon spelare får en smäll eller en boll i ansiktet, precis så vi vill att de ska vara. Man ska kämpa och ta för sig på plan, men också trösta de gånger det behövs.

Efter matchen ställde lagen upp och tackar domaren och varandra för en god match. Vi delar ut välförtjänta Gröna Kort och båda lagen får beröm av Sandarnas ledare för just att vi visar omsorg när en motståndare har fått en smäll.